Go Back
Penne-with-Creamy-Pumpkin-Sauce-1

Πέννες με Κρεμώδη Σάλτσα Κολοκύθας

whenhelencooks
Η εποχή της κολοκύθας έφτασε και μία πολύ αγαπημένη συνταγή σε περιμένει. Για σήμερα, λοιπόν, το μενού έχει ζυμαρικά και συγκεκριμένα πέννες με σάλτσα κολοκύθας για να γλείφεις τα δάχτυλά σου! Είναι ένα γεύμα που πραγματικά θα λατρέψουν όλοι!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Course Main Course
Cuisine British
Servings 4 μερίδες

Ingredients
  

  • 500 γρ. πέννες
  • 400 γρ. πουρές κολοκύθας (είτε κονσέρβα είτε σπιτικός)
  • 1 κίτρινο κρεμμύδι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 350 ml γάλα καρύδας (χωρίς ζάχαρη)
  • 3 κουτ. σούπας λάδι καρύδας
  • 1 κουτ. σούπας αλάτι
  • 1 πρέζα φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 100 ml από το νερό που βράζουν τα ζυμαρικά
  • φρέσκα φύλλα σπανάκι (για στόλισμα)
  • τριμμένη βίγκαν παρμεζάνα (προαιρετικά)

Instructions
 

  • Βράζουμε τις πέννες σύμφωνα με τις οδηγίες τις συσκευασίας.
  • Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τις σκελίδες σκόρδο.
  • Σε ένα τηγάνι προσθέτουμε το λάδι καρύδας και μόλις ζεσταθεί τσιγαρίζουμε για 3-4 λεπτά το κρεμμύδι.
  • Προσθέτουμε το σκόρδο και τσιγαρίζουμε για ακόμα 1 λεπτό.
  • Στη συνέχεια, προσθέτουμε τον πουρέ κολοκύθας και το αλάτι και ανακατεύουμε.
  • Τελευταίο προσθέτουμε το γάλα καρύδας και το νερό που βράζουν τα ζυμαρικά και, αφού ανακατέψουμε καλά, χαμηλώνουμε την ένταση του ματιού σε μέτρια και αφήνουμε τη σάλτσα να «δέσει» για 15 λεπτά.
  • Μόλις η σάλτσα μας είναι έτοιμη, σερβίρουμε προσθέτοντας φύλλα από σπανάκι και προαιρετικά τριμμένη βίγκαν παρμεζάνα.
Keyword MAINCOURSE, NISTISIMO, PASTA, PENNE, PLANTBASED, PUMPKIN, PUMPKINSAUCE, SAUCE, SPAGHETTI, VEGAN